Core + Pushing Rings - Quick

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout. Do all exercises back to back with as little rest between movements as possible. Aim to complete the round as quickly as possible while maintaining good form.

Exercises

セット1: 3ラウンド

V-Sit Crunches

25 回数

Push-Ups

25 回数

Reverse Flies On Rings

18 回数

❤️ 適度（ゾーン2）

Crunches

1 分

❤️ 適度（ゾーン2）

Knees To Elbows (Rings)

50 回数

❤️ とてもハード（ゾーン4）

Alligator Push-ups (Rings)

15 回数

Elbow Plank

1 分

Rest

1 分 30 秒

関連するワークアウト

Quick Core With Rings

10 分 30 秒, 中級

Trx Core

15 分, 激しい

Core

4 分 30 秒, 激しい

Core

5 分 10 秒, 激しい

TRX burn

2 分 15 秒, 激しい

Circuit

7 分 30 秒, 中級