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中級ワークアウト

Full Body

中級   70 秒

ターゲットエリア: Arms, Chest, Shoulders

器具: Dumbbell

Ben Lau
 		    追加者 Ben Lau
Full Body
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Full body

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Bicep Curls
ウェイト: 適度
Bicep Curls
20 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 秒

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