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説明

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Stretch
5 分

セット3: 5ラウンド
Heavy Lift
1 分
30 秒

セット4: 5ラウンド
Heavy Lift
1 分
Heavy Lift
1 分
1 分

セット5: 10ラウンド
Heavy Lift
1 分
1 分

セット6: 1ラウンド
Stretch
5 分


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