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Exercises

セット1: 6ラウンド
Campus Board Long Move Drill
2 回数

セット2: 6ラウンド
Pull Through
2 回数

セット3: 6ラウンド
Campus Board Bumps
2 回数

セット4: 4ラウンド
Dumbbell Front Raise
15 回数
Dumbbell lateral raise
15 回数
Dubbell reverse fly
15 回数
Band external rotation
40 回数
1 分 30 秒


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