App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body

Lower Body

激しい 30 分  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

激しい 10 分  
Core   Stability Ball
Push Bodyweight

Push Bodyweight

激しい 23 分  
Arms  
V

V

激しい 41 分  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine
A

A

激しい 36 分  
Full Body   Pull Up Bar, Cardio Machine
MRT 2

MRT 2

激しい 26 分  
Back   Wall, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー