App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
20 回数
10 秒
Leg Circles
20 回数
10 秒
Dying Cockroach
20 秒
10 秒
Side Plank With Twist
20 秒
10 秒


関連するワークアウト

Core
3 分 35 秒, 中級
10 minute Core workout
10 分, 激しい
Core Blaster
12 分, 中級
Core
18 分 51 秒, 中級
Workin
30 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Cardio Abs And Arms

Cardio Abs And Arms

中級 27 分  
Shoulders  
Isabel Thingy

Isabel Thingy

中級 10 分  
Core  
Abmadness

Abmadness

激しい 11 分  
Core  
Abdominal Endurance

Abdominal Endurance

中級 10 分  
Core  
Kali Arms

Kali Arms

激しい 17 分  
Shoulders   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー