App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
25 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
15 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数
ウェイト: 重い
12 回数
ウェイト: 重い
10 回数


関連するワークアウト

Chest
7 分 54 秒, 中級
Chest
13 分 53 秒, 中級
Chest
18 分 46 秒, 激しい
Chest
2 分 10 秒, 中級
Chest
7 分 30 秒, 中級
Chest
17 分 40 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

中級 25 分  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Plank

Plank

初心者 90 秒  
Dumbbell Pullover

Dumbbell Pullover

激しい 60 秒  
Sniper Challenge

Sniper Challenge

激しい 32 分  
Yoga

Yoga

激しい 4 分  
Yoga  
Top Harmony

Top Harmony

中級 9 分  
Arms   Wall, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー