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Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Looking Push Ups
45 秒
1 分
Push Up Jacks
35 秒
1 分
Dead stop push ups
35 秒
1 分
Spiderman Push Ups
35 秒
1 分
Kick through push up
40 秒
1 分
Caterpillar push ups
30 秒
1 分
Side Looking Push Ups
45 秒
1 分
Dead stop push ups
35 秒
1 分
Decline push ups
45 秒
1 分
Incline pusb ups
30 秒
1 分
4 second sizzlers
40 秒


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