激しいワークアウト

Quick Back

激しい Duration 34 分

ターゲットエリア: Shoulders

器具: Dumbbell

追加者 Alex Soon

タグ

自宅ジムのワークアウト肩のワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Burpee wide pull ups

45 秒

50 秒

Dumbbell swing

30 秒

40 秒

Breakdancer Donkey Kicks

30 秒

45 秒

Mountain Climbers

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