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Descends


Exercises

セット1: 1ラウンド
40 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
9 回数
20 秒
25 回数

セット2: 1ラウンド
40 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
20 秒
25 回数

セット3: 1ラウンド
40 秒
9 回数
20 秒
25 回数

セット4: 1ラウンド
40 秒
9 回数
20 秒
25 回数

セット5: 1ラウンド
1 分
11 回数
20 秒
25 回数

セット6: 1ラウンド
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分


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