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セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
50 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
12 回数
ウェイト: 最大
10 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
20 回数
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 重い
12 回数
ウェイト: 最大
10 回数


セット4: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
Pecho Mariposa
20 回数
ウェイト: 適度
Pecho Mariposa
15 回数
ウェイト: 重い
Pecho Mariposa
12 回数
ウェイト: 最大
Pecho Mariposa
10 回数


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