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セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
50 回数
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
15 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
20 回数
5 回数
30 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
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45 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
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Interval 3 Freeletics - An
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