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説明

4 different pushups


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Wide Pushups
20 秒
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Military Pushups
20 秒
20 秒
30 秒


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