App Storeでダウンロード
タグ

説明

3 sets.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
100 回数
50 回数
20 回数
15 回数
40 回数
抵抗: 軽い
20 回数
5 回数
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
100 回数
50 回数
20 回数
15 回数
40 回数
抵抗: 軽い
20 回数
5 回数
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
100 回数
50 回数
20 回数
15 回数
40 回数
抵抗: 軽い
20 回数
5 回数
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 回数


関連するワークアウト

W1-3 Day2
29 分 10 秒, 中級
7 Minutes ( 4 Sets )
31 分 50 秒, 中級
Monday
13 分 38 秒, 激しい
Sunday
7 分 39 秒, 中級
7 Minutes ( 2 Sets )
15 分 50 秒, 中級
Monday
16 分 30 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Cross Fit Training
53 分 50 秒, 激しい
WOD James Giberson
10 分 5 秒, 激しい
Legs
7 分 16 秒, 中級
Cardio Blast #7
30 分 15 秒, 激しい
Lower Body Boost Dec2018
20 分 19 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner Elliptical

Beginner Elliptical

初心者 26 分  
Boring Sunday

Boring Sunday

初心者 31 分  
Full Body   Jump Rope, Barbells
Eliptica

Eliptica

初心者 37 分  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Beginning Workout

Beginning Workout

初心者 34 分  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball
Sunday funday

Sunday funday

初心者 34 分  
Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー