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Step It Up

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3 分  
Speedy Abs️️

Speedy Abs❤️⭐️

中級 7 分  
Core   Dumbbell
Down Unders

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激しい 60 秒  
Upper Body  
Dynamic Stretches

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初心者 4 分 30 秒  
Back   Chair
Kneeling Right And Left Arm Rows

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中級 2 分  
Back   Dumbbell, Bench
Back Extensions

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中級 4 分  
Back   Stability Ball

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