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Exercises

セット1: 3ラウンド
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
Rest
2 分


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