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セット1: 1ラウンド
Advanced Left Lizard
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Advanced Right Lizard
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30 秒
Butterfly with Heel Tap
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30 秒
Clams
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30 秒
90 Lat Stretch
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30 秒
Back Lunge Kick Jump Switch
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30 秒
Bicycle in Bridge
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30 秒
Horse Stance
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30 秒


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