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Exercises

セット1: 4ラウンド
Wide grip lat pulldown
10 回数
1 分

セット2: 4ラウンド
Barbell deadift
10 回数
1 分

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 3ラウンド
Lying t-bar low
10 回数
1 分

セット6: 4ラウンド
1 分

セット7: 4ラウンド
Hyperextension back
10 回数
1 分

セット8: 7ラウンド
Rooe straight arm pulldown
10 回数
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Back   Dumbbell, Barbell, Strength Machine
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Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell

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