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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
15 分
4 分

セット2: 3ラウンド

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 分
5 分

セット4: 12ラウンド
30 秒
25 回数


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