App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
10 回数
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
10 回数
1 分
ウェイト: 適度
10 回数
1 分
ウェイト: 軽い
10 回数


関連するワークアウト

Chest
2 分 45 秒, 中級
Chest
2 分 20 秒, 中級
Chest
1 分 5 秒, 中級
Chest
7 分 40 秒, 中級
Chest
1 分 41 秒, 中級
Chest
1 分 24 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Barra libre
18 分, 激しい
Barbell Leg Ladder
17 分 33 秒, 中級
Ultimate Leg Day Workout
10 分 33 秒, 激しい
Legs of Iron
16 分 15 秒, 激しい
Barbell Swell
40 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ki Fighting

Ki Fighting

中級 10 分  
shoulder

shoulder

激しい 9 分  
Stretch

Stretch

初心者 6 分  
Back

Back

激しい 10 分  
Shoulders   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

中級 9 分  
Core   No Equipment
arms

arms

激しい 10 分  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー