App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

初心者 16 分  
Full Body   Exercise Mat
Arms

Arms

中級 13 分  
Back And Neck

Back And Neck

初心者 9 分  
Back   Foam Roller, Stability Ball, Exercise Mat
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

中級 30 分  
Full Body   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

初心者 10 分  
Yoga   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

初心者 19 分  
No Equipment

ワークアウトのカテゴリー