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説明

35 min cardio on eliptical, intense intervals


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分

セット2: 10ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分 30 秒


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