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説明

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 分

セット2: 14ラウンド
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 分
Max Elliptical
Max Elliptical
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 分


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