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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
8 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
ウェイト: 重い
6 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 重い
4 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 適度
失敗までの回数
ウェイト: 適度
8 回数

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
ウェイト: 適度
失敗までの回数
ウェイト: 重い
4 回数

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
失敗までの回数

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
失敗までの回数

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
失敗までの回数


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