App Storeでダウンロード
タグ

説明

Requires gym equipment.


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
2 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
2 分


関連するワークアウト

Chest 2
15 分 9 秒, 激しい
Chest
2 分 18 秒, 激しい
Chest
14 分 48 秒, 激しい
Chest
8 分, 中級
Chest
30 分 35 秒, 激しい
Chest
5 分 24 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Chest
21 分 46 秒, 激しい
Ben Keulder UPPERBODY
7 分 30 秒, 中級
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 時間 52 分 45 秒, 中級
Training Workout EMOM
1 時間, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Whole Body Stretching

Whole Body Stretching

初心者 23 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat
The Lunging Machine

The Lunging Machine

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中級 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Back And Calves

Back And Calves

激しい 16 分  
Full Body   Barbell, Strength Machine

ワークアウトのカテゴリー