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説明

Quick burst of energy released in a short amount of time. Do in intervals of at least 2 minutes.


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
20 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
16 回数
25 回数
5 秒
10 回数


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