初心者向けワークアウト

Corpse

初心者 Duration 60 秒

器具: Exercise Mat

タグ

自重トレーニング

説明

Simply lie flat on your back, with your feet and hands spread apart. Turn your palms up and place your thighs, knees and toes slightly outward. Relax and breathe deeply.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Corpse

1 分

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