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セット1: 3ラウンド
10 秒
45 秒
10 秒
45 秒
10 秒
10 秒
10 秒
ウェイト: 適度
45 秒
10 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
45 秒
30 秒


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Power Systems Kettlebells
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