App Storeでダウンロード
タグ

説明

Bestia!!


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット6: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット8: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット9: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット10: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット11: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒

セット12: 1ラウンド
ウェイト: 適度
30 秒


関連するワークアウト

Biceps
15 分, 激しい
Biceps
10 分, 中級
Biceps
5 分 3 秒, 激しい
Biceps
9 分, 中級
Biceps
1 分 30 秒,
Biceps
12 分 14 秒, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Renato 3.2
44 分 37 秒, 中級
Angelina 4.2
45 分 41 秒, 中級
Angelina 3.2
42 分 30 秒, 中級
Renato 2.2
41 分 26 秒, 中級
Angelina 2.2
41 分 26 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

初心者 3 分  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

激しい 9 分  
Núcleo  
Triceps mancuernas y peso

Triceps mancuernas y peso

中級 10 分  
Brazos   Banco, Mancuernas
Espalda

Espalda

中級 8 分  
Hombros   Pelota de estabilidad
Abdomen

Abdomen

初心者 6 分  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Pecho

Pecho

激しい 12 分  
Superior del cuerpo   Mancuerna

ワークアウトのカテゴリー