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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
5 分
3 分

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
20 回数
20 回数
1 分 20 秒
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1 分 20 秒
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1 分 20 秒

セット4: 1ラウンド
20 回数
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セット5: 1ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
1 分
ウェイト: 適度
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セット6: 1ラウンド
25 回数
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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