App Storeでダウンロード
タグ

説明

Core


Exercises

セット1: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分

セット2: 3ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Burpees
Burpees
1 分

セット3: 3ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分


関連するワークアウト

Core
9 分, 激しい
Core Exercise
10 分, 中級
Core And Arms
7 分 40 秒, 中級
Core 1
12 分, 中級
Core
21 分 40 秒, 激しい
Core Work
3 分 23 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激しい 23 分  
Shoulders   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Boxing Gold

Boxing Gold

中級 18 分  
Shoulders   No Equipment
Kicking High

Kicking High

中級 10 分  
Legs   Chair

ワークアウトのカテゴリー