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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分

セット2: 6ラウンド
45 秒

セット3: 10ラウンド
10 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
45 秒

セット5: 10ラウンド
10 回数
1 分

セット6: 1ラウンド
30 秒


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