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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
20 回数
1 分 15 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
15 回数
1 分 15 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
12 回数
1 分 15 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
10 回数
1 分 15 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
8 回数
10 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
2 回数
10 秒
Bíceps con barra Z en banco Scott
Bíceps con barra Z en banco Scott
2 回数
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
10 回数
1 分 15 秒
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
10 回数
1 分 15 秒
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
Curls de bíceps mancuerna en banco inclinado
10 回数
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Curls 21
Curls 21
21 回数
1 分 15 秒
Curls 21
Curls 21
21 回数
1 分 15 秒
Curls 21
Curls 21
21 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
Curls de martillo con cuerda en polea baja
Curls de martillo con cuerda en polea baja
15 回数
1 分 15 秒
Curls de martillo con cuerda en polea baja
Curls de martillo con cuerda en polea baja
15 回数
1 分 15 秒
Curls de martillo con cuerda en polea baja
Curls de martillo con cuerda en polea baja
15 回数
1 分 30 秒


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