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Exercises

セット1: 1ラウンド
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
20 回数
1 分 15 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
15 回数
1 分 15 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
12 回数
1 分 15 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
10 回数
1 分 15 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
8 回数
10 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
2 回数
10 秒
Press banca inclinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press banca inclinado con barra de pesas
2 回数
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Aperturas en banco inclinado
Aperturas en banco inclinado
12 回数
1 分 15 秒
Aperturas en banco inclinado
Aperturas en banco inclinado
12 回数
1 分 15 秒
Aperturas en banco inclinado
Aperturas en banco inclinado
12 回数
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
1 分 15 秒
ウェイト: 適度
10 回数
1 分 15 秒
ウェイト: 適度
8 回数
10 秒
ウェイト: 適度
2 回数
10 秒
ウェイト: 適度
2 回数
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
Press de banca declinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press de banca declinado con barra de pesas
12 回数
1 分 15 秒
Press de banca declinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press de banca declinado con barra de pesas
10 回数
1 分 15 秒
Press de banca declinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press de banca declinado con barra de pesas
8 回数
10 秒
Press de banca declinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press de banca declinado con barra de pesas
2 回数
10 秒
Press de banca declinado con barra de pesas
ウェイト: 適度
Press de banca declinado con barra de pesas
2 回数
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Contractora
ウェイト: 適度
Contractora
12 回数
1 分 15 秒
Contractora
ウェイト: 適度
Contractora
12 回数
1 分 15 秒
Contractora
ウェイト: 適度
Contractora
12 回数
1 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
Cruces con polea
Cruces con polea
12 回数
1 分 15 秒
Cruces con polea
Cruces con polea
12 回数
1 分 15 秒
Cruces con polea
Cruces con polea
12 回数
1 分 30 秒

セット7: 1ラウンド
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas
8 回数
1 分 15 秒
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas
8 回数
1 分 15 秒
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas
8 回数


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Rep Fitness Colorado Barbell
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