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説明

Supon bicycle and arm day


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
100 回数
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
5 分
ウェイト: 適度
5 分


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