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Upper body and abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
20 回数
30 秒
20 回数
1 分
20 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 分
ウェイト: 適度
10 回数
3 分
ウェイト: 適度
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 分
ウェイト: 適度
10 回数
2 分
ウェイト: 適度
10 回数
2 分


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