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Exercises

セット1: 5ラウンド
ウェイト: 最大
失敗までの回数
42 秒

セット2: 4ラウンド
ウェイト: 適度
Neutral Grip Floor Press
8 回数
40 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
Seated Dumbbell clean
10 回数
1 分

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
Zottman Curl
8 回数
1 分


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