App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分


関連するワークアウト

First Try
52 分 10 秒, 中級
Elliptical/Legs
50 分, 中級
Backward Running
10 分, 中級
Elliptical
35 分, 中級
Beginners
25 分, 中級
Elliptical
25 分, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

squats

squats

中級 60 秒  
Hip Adduction

Hip Adduction

中級 8 分  
X Chest Press

X Chest Press

中級 5 分  
Upper Body   Dumbbell
Stability Ball Workout!

Stability Ball Workout!

中級 18 分  
Core   Stability Ball
Hamstrings & Back

Hamstrings & Back

中級 15 分  
Legs   Stability Ball
Inner Legs

Inner Legs

激しい 90 秒  
Core  

ワークアウトのカテゴリー