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セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
失敗までの回数
15 秒
15 秒
15 秒
失敗までの回数
15 秒
失敗までの回数
15 秒
失敗までの回数
25 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
失敗までの回数
10 秒
10 秒
10 秒
失敗までの回数
10 秒
失敗までの回数
10 秒
失敗までの回数
10 秒
失敗までの回数
10 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
失敗までの回数
8 秒
8 秒
8 秒
失敗までの回数
8 秒
失敗までの回数
8 秒
失敗までの回数
8 秒
失敗までの回数
8 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
失敗までの回数


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