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Muay Thai endurance


Exercises

セット1: 2ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Rest
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分
Burpees
Burpees
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Rest
Rest
1 分
Plank
Plank
2 分
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 分
Floor Wipers
Floor Wipers
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
1 分


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