App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
45 秒
10 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド


関連するワークアウト

Back Care
3 分 35 秒, 中級
Morning
19 分 15 秒, 中級
Backpain Ex
22 分 40 秒,
Low Back
14 分 10 秒, 初心者
Random Things
4 分 45 秒, 初心者
Core And Posture
6 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

初心者 20 分  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

初心者 20 分  
Yoga   Exercise Mat
Tuesdays

Tuesdays

中級 17 分  
Full Body   Bench
ACL Recovery IV (No Gym)

ACL Recovery IV (No Gym)

中級 16 分  
Lower Body   Box or Step, Wall, Resistance Band, Chair
Legless

Legless

9 分  
Core   Chair, Wall

ワークアウトのカテゴリー