App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット4: 1ラウンド
失敗までの回数

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数

セット8: 1ラウンド
失敗までの回数


関連するワークアウト

7 Exercise
11 分 30 秒, 中級
Back / Chest
10 分 40 秒, 激しい
Back
9 分 10 秒, 激しい
Day 31
50 分 54 秒, 激しい
Day 26
59 分 33 秒, 激しい
Tuesday
13 分 33 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Pull 2
13 分 36 秒, 中級
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 分 30 秒, 激しい
Whole Body Strength Training 1
29 分 54 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー