Increase Your Push-ups

This workout mainly targets you chest & triceps. Do this workout 3 times a week to increase your pushups.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Diamond Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Diamond Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Diamond Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

Rest

10 秒

Push-Ups

15 回数

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