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Exercises

セット1: 1ラウンド
Transition
Transition
1 分

セット2: 4ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope - Side Swipes
Jump Rope - Side Swipes
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Double Unders
Double Unders
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jump Rope - Side Swipes
Jump Rope - Side Swipes
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Double Unders
Double Unders
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Recovery
Recovery
1 分


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W2D2
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16 分, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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