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セット1: 2ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 重い
5 回数
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 10 秒

セット2: 2ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
10 回数
30 秒
1 分


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