App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
8 回数
1 分 30 秒

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 30 秒

セット3: 5ラウンド
8 回数
12 回数
1 分 30 秒


関連するワークアウト

First
6 分 51 秒, 中級
Tiptop
28 分 55 秒, 激しい
Day1 Push1
4 分 40 秒, 中級
Upperr
6 分 46 秒, 中級
Test
49 秒,
Beginner
1 分 6 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Pull 2
13 分 36 秒, 中級
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 分 30 秒, 激しい
Whole Body Strength Training 1
29 分 54 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

激しい 32 分  
No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

激しい 9 分  
Core   No Equipment
Lower1

Lower1

激しい 39 分  
Legs   Barbell, Box or Step, Dumbbells, Strength Machine
BSL-Strength

BSL-Strength

激しい 1 時間 4 分  
Full Body   Barbell, Bench
Quick

Quick

激しい 11 分  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

激しい 59 分  
Back   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー