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セット1: 1ラウンド
2 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分

セット2: 8ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
3 分


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28 分, 中級
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1 時間 2 分, 中級


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