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説明

A 30 minute interval session for indoor cycling that targets abdominal fat. Follow it up with an ab workout to maximize your gaining of a six pack!


Exercises

セット1: 12ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
抵抗: 軽い
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒


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