初心者向けワークアウト

Calorie Count1

初心者 Duration 3 分 30 秒

ターゲットエリア: Legs, Core

追加者 Kouduma Sae

タグ

脚のワークアウト

説明

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

30 秒

Walking Lunges

30 秒

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 秒

Squat Pulses

30 秒

Plank

30 秒

Frog Crunches

30 秒

Rest

30 秒

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