All Push

Focusing on the chest. Try adding a diamond one legged dolphin pushup to make it more intense.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

45 秒

Transition

45 秒

Down Unders

45 秒

Chest Openers

30 秒

Rest

30 秒

Diamond Push-Ups

45 秒

❤️ 適度（ゾーン2）

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Rest

30 秒

Inchworms

45 秒

Dolphin Push-Ups

30 秒

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